Mindfullness

Hej Bibi!

Vilken smart fråga! Du har alltså märkt att mindfullness för många människor blir lite av en "religion". Mindfulness har sitt ursprung inom buddhismen, som ett sätt att fokusera på rätt tänkande och meditation. Numera används uttrycket mycket inom den kognitiva inriktningen inom psykoterapi har blivit ett modefenomen med "livsstilscoachar" och

Själva fenomenet att fokusera på nuet har ändå mycket långa rötter inom den kristna traditionen. Redan på 400-talet eKr undervisade Johannes Cassianus i Frankrike : "Man måste vänja sig av med en kringflackande tillvaro så att man steg för steg höjer sig till gudomlig kontemplation, det andliga skådandet.” Ett annat exempel är Kristus-bönen som har använts främst i den östliga delen av kyrkan minst lika länge. Man ber i takt med varje andetag, "Herre Jesus Kristus Guds Son" vid inandningen och vid utandningen "förbarma Dig över mig syndare". Listan kan göras lång, men gemensamt för för de olika varianterna av kristen kontemplation är att "mindfulness", närvaro i nuet, används som ett sätt att stilla de egna tankarna för att kunna vända uppmärksamheten mot Gud. Dagens "mindfullness" stannar vid upplevelsenn av de egna sinnesförnimmelserna, medan kristen kontemplation går ett steg vidare och riktar sig mot upplevelsen av att också Gud är närvarande just nu, just här.

Mindfulness och zenbuddhism kan vi lära oss mycket av, men de är inte den enda vägen till att lära sig stillhet och närvaro. Den kristna spiritualiteten talar om andlig vägledning i stället för "livsstilscoach", och ges till alla som frågar efter den, gratis, i alla kristna kyrkor i världen. .)

Glada hälsningar från

Monica